Não se preocupe! Mesmo que você nunca tenha feito Pilates antes, a Matflix é ideal para você. Todas as aulas são cuidadosamente planejadas para atender desde iniciantes até quem já tem experiência.

Nosso método é simples e progressivo: você aprenderá os movimentos de forma segura, com orientações claras e fáceis de acompanhar. Além disso, cada episódio traz explicações detalhadas para garantir que você faça os exercícios no seu ritmo, respeitando os limites do seu corpo.

Lembre-se, nunca é tarde para começar! A Matflix é perfeita para quem quer cuidar da saúde de forma prática, eficiente e segura

Sim, você pode cancelar a qualquer momento! A assinatura é anual, e, mesmo cancelando antes do término do período contratado, você continuará tendo acesso às aulas e benefícios até o final do plano.

Sim, você pode! As aulas da Matflix são cuidadosamente elaboradas para serem seguras e eficazes para quem possui condições como artrite, bursite, tendinite, artrose, problemas no nervo ciático, dores na coluna, ou até mesmo uma lesão antiga (com mais de um ano).

Caso não tenha restrição médica para atividades físicas de baixo impacto e respeitando sempre os limites do seu corpo, você pode realizar nossas aulas com tranquilidade.

A Matflix é uma excelente opção para fortalecer o corpo, reduzir dores e conquistar uma vida com mais movimento e qualidade.

Os resultados variam de pessoa para pessoa, mas com dedicação diária, é possível sentir mudanças logo nas primeiras semanas.

Por exemplo, muitos alunos relatam alívio de dores e aumento de disposição em poucos dias praticando este método. Em cerca de 1 a 4 semanas, praticando regularmente, você pode notar melhorias significativas na postura, flexibilidade, força e até mesmo no bem-estar mental.

O mais importante é manter a consistência e respeitar os limites do seu corpo. Lembre-se: cada pequeno progresso é um grande passo rumo a uma vida mais saudável e equilibrada! 🌟

Já dizia Joseph Pilates: "Com 10 sessões você perceberá a diferença, com 20 sessões os outros irão perceber a diferença e com 30 sessões você vai ter um novo corpo."

Não! O Matflix vai muito além do Pilates. 🎉

Além de uma variedade de aulas baseadas no Método Pilates, você terá acesso a exercícios de cardio para melhorar a resistência cardiovascular, meditação guiada para relaxamento e foco, técnicas de respiração para alívio do estresse, e módulos dedicados a cuidados com a alimentação e bem-estar.

Também oferecemos aulas específicas para aliviar dores, melhorar a flexibilidade e fortalecer o corpo, tudo pensado para proporcionar uma experiência completa de saúde e qualidade de vida.

Nosso objetivo é entregar uma abordagem prática e divertida, para que você cuide da sua saúde de maneira integral e sem complicações! 🌟

As aulas têm duração entre 10 a 30 minutos, dependendo do tipo de aula. Assim, você pode escolher a que melhor se encaixa no seu tempo disponível e na sua rotina.

Sim, você pode assistir às aulas no celular e no notebook sem problemas! Caso sua TV seja Smart, é possível acessar pelo navegador da TV ou compartilhar a tela do celular com a TV. Se sua TV não for Smart, mas tiver entrada HDMI, você pode conectar o notebook à TV com um cabo HDMI. Também pode assistir diretamente pelo celular, de forma simples e prática.

Se precisar de ajuda para usar o HDMI ou compartilhar a tela, peça ajuda a alguém próximo. Além disso, vamos disponibilizar na plataforma um manual básico para te orientar nesse processo.

Não necessariamente!

Embora praticar todos os dias traga resultados mais rápidos, entendemos que cada pessoa tem sua rotina. Por isso, oferecemos uma aula exclusiva para ajudá-lo a criar um plano personalizado, ajustado às suas necessidades e ao tempo que você tem disponível. O importante é manter a consistência e aproveitar cada prática!

Sim! A Matflix é projetado para todas as idades. Seja você jovem ou mais experiente, nosso programa oferece aulas adaptáveis que respeitam os limites do corpo e priorizam a segurança. Além disso, temos aulas específicas para quem busca melhorar a mobilidade, aliviar dores e conquistar mais qualidade de vida de forma progressiva e eficiente. A saúde não tem idade, e a Matflix está aqui para te ajudar em qualquer etapa da vida!